,,Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić" Janina Scarlet

 ,,Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić" Janiny Scarlet skupia się na negatywnych emocjach.

Po pierwsze, trzeba sobie zadać pytanie, dlaczego tak naprawdę się stresujemy tym, na co nie mamy wpływu. Czy np. stresujący nas dzień to wynik niewypicia porannej kawy, czy może oczekiwanie na niepewne wyniki badań, które mogą zmienić nasz codzienny rytm. Jak zauważa autorka wydanej książki, każdy z nas ma prawo do odczuwania negatywnych emocji. Kluczowe jest pozwolenie sobie na przeżywanie wszystkich uczuć i sytuacji zwłaszcza wtedy, gdy dla innych osób okazują się one pozornie błahe. 

Publikacja została podzielona na 2 części — na początku autorka przywołuje przykłady osób, które borykały się z różnymi emocjami.  Następnie przeczytamy o tym, jak przygotować się do rozwiązywania tych spraw,  działania w taki sposób, by stres i negatywne emocje się umniejszały i eliminowały. Tym, co także działa na plus tego poradnika, jest fakt przytoczenia tabelek z przykładami oraz historii konkretnych osób. Nie brakuje także zadań do wykonania przez odbiorców tego wydania.

,,Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić" Janiny Scarlet z całą pewnością jest poradnikiem, który warto mieć na uwadze. Każdy w mniejszym lub większym stopniu boryka się z negatywnymi emocjami. Dobrze jest mieć świadomość tego, że nie jest się w takich chwilach odosobnionym. Janina Scarlet książkę napisała na podstawie własnych doświadczeń oraz znanych jej osób.

Za egzemplarz książki do recenzji dziękuję wydawnictwu Muza.